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Author:ノンブログ
神奈川県の新横浜にて東洋医学「光線」療法士として、体質改善を中心に各種各種症状の根治療を「光線」と「サプリメント」により行っております。

1967年生まれ、愛する妻と息子の3人家族　趣味は水泳・ボディーボード・釣りなど水ものに関するもの。

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ギャバの基礎知識

ギャバのこと　
　ここではギャバについて私の知りうる範囲での知識を書いております。
　ギャバのありふれた内容もあれば参考になるものもあるかもしれませ
　ん。ギャバというものについて少しでも理解いただければと思います。

ギャバとは
　ギャバ（ＧＡＢＡ）は、正式名称を「ガンマ―アミノ酪酸」といいます。
　アミノ酸の一種で、人間や哺乳動物の脳、脊髄にギャバが豊富に含
　まれることが分かっています。
　ギャバを含むものとして、最近では「発芽玄米」が有名です。

ギャバの働き
　ギャバは脳への酸素供給量を増やし、脳の代謝を促す神経伝達物質
　として注目されています。また作用として以下のようなものがあります。
　　　・血圧上昇を抑える作用
　　　・ストレスを抑える
　　　・精神を安定させる作用（イライラの緩和・更年期障害）
　　　・腎臓、肝臓機能の活性化作用（アルコール代謝促進）
　　　・中性脂肪を抑える作用（肥満防止効果）　

　脳内の神経伝達物質は「興奮性」と「抑制性」というのがあります。
　「うまみ調味料」の成分として有名なグルタミン酸、これが「興奮性」の
　神経伝達物質なのです。
　反対に「抑制性」の神経伝達物質がギャバです。

　グルタミン酸もギャバも元々脳内にあるもの。
　もっと詳しく言うと、ギャバはグルタミン酸から作られるもの。
　
　人間の脳内では、グルタミン酸が神経を興奮させる一方で、アミノ酸
　であるギャバが興奮を抑え、神経を安定させる働きをします。
　この「興奮性」グルタミン酸と「抑制性」ギャバのバランスがうまくとれ
　ているのが望ましい状態なのですが、ストレスなどによって、このバラ
　ンスが崩れると気持ちが不安定になったり、イライラしたりという体調
　不良を起こす事になるのです。

　このようにグルタミン酸とギャバとのバランスが崩れる要因としては、
　ストレスなどの要因の他に加齢などの要因によるものとされています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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コメント

こんばんわ！

コメントありがとうございました！
これからも是非立ち寄って下さい☆
私もノンブログさんのブログ参考にさせて頂きます！
2008/07/01 23:16 | tarzanlife #- URL [ 編集 ]

ありがとうございます。
努力が実るといいですね。
いい結果が出ることを楽しみにしてます。
2008/07/02 15:10 | ノンブログ #- URL [ 編集 ]

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